“잘 먹고 잘 자고”…챗봇이 생활 습관도 도와준다?

잘못된 식습관, 불충분한 신체 활동, 불충분한 수면은 심각한 건강 문제로 이어진다. 우울증, 불안, 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 비만, 암, 사망률 증가 등의 원인이 되기 때문이다. 이러한 건강 문제 해결에 챗봇이 도움된다는 연구결과가 나왔다. 학술지 《npj 디지털 의학(npj Digital Medicine)》에 게재된 연구에 따르면 인공지능(AI) 기반 챗봇이 사람들의 신체 활동, 식단, 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 사우스 오스트레일리아대의 연구진은 챗봇 개입에 관한 기존연구들을 분석했다. 3567명의 참가자를 대상으로 챗봇이 신체 활동, 식단, 수면에 미치는 영향을 조사한 19개의 임상시험에서 수집한 데이터도 종합했다.

조사 결과 챗봇 개입이 신체 활동, 식단 및 수면을 개선하는 것으로 나타났다. 챗봇을 통해 참가자들은 하루에 735걸음을 추가로 걸었다. 전반적인 건강과 체력 향상에 기여한 것이었다.

또 챗봇 사용자들은 매일 과일과 채소를 추가로 섭취하는 것으로 나타났다. 이러한 식습관 개선은 전반적인 건강과 웰빙에 상당한 영향을 미칠 수 있다. 챗봇이 수면 시간과 질을 향상시킬 수 있다는 사실도 밝혀...