Günlük Tutmanın Faydaları: Günlük Yazmanın Yararları Nelerdir?

Günlük tutmanın faydaları saymakla bitmiyor. Gününüz hakkında yazabilir, düşüncelerinizi aktarabilir, sorunlarınızı dile getirebilir veya minnettar olduğunuz şeyleri yazabilirsiniz. Günlük tutmak için kağıt kalem kullanabilir ya da telefonunuza not edebilirsiniz. Nasıl ve ne şekilde günlük tutacağınız tamamen size kalmış. Her neyi seçerseniz seçin, günlük tutmaya başladığınızda gerçekten iyi hissetmeye başlayacaksınız. Sosyal hizmetler uzmanı Jessica Hoeper, “Günlük tutmak, duygu ve düşünceleri fiziksel forma sokarak daha somut hale getirme sürecidir.” diyor. Temel olarak bu eylem, düşünceleri...