출·퇴근 시간이 길수록 우울증 유발 가능성도 커진다는 연구결과가 나왔다. 이른바 ‘시간 빈곤’이 정신 건강에도 악영향을 미친다는 분석이다.

인하대병원 직업환경의학과 이동욱 교수 연구팀은 이 같은 내용의 연구 논문을 국제학술지 ‘교통건강저널(Journal of Transport and Health)’에 게재했다고 7일 밝혔다. 연구진은 제5차 근로환경조사에 응한 20~59세 노동자 2만3415명의 자료를 분석해 통근 시간이 정신 건강에 미치는 영향을 성별과 연령, 교육 수준, 소득 등 다양한 변수와 함께 분석했다.

연구 결과, 하루에 출·퇴근 시간으로 60분 이상을 소요하는 사람은 통근 시간이 30분 미만인 사람보다 우울증 증상을 보일 가능성이 1.16배 더 높게 나타났다. 연구진은 출근과 퇴근이라는 행위가 그 자체로 심리적·육체적 스트레스를 유발할 뿐만 아니라, 시간적 여유를 앗아감으로써 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다고 분석했다. 시간적 여유가 줄어들수록 수면 시간이나 운동·취미 등을 통해 스트레스를 해소하고 육체적 건강을 회복하는 데 투자할 시간이 부족해지는 쪽으로 영향을 받는 셈이다.

출·퇴근 시간과 우울증 증상의 연...

출·퇴근 시간 긴 직장인···‘이 질환’ 생길 가능성 커